刀豆炒肉丁

刀豆炒肉丁

热量:202.34千卡(100克可食部分)

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刀豆炒肉丁的热量

每100克可食部分
  • 202.34千卡

    热量
  • 8.31克

    蛋白质
  • 15.31克

    脂肪
  • 8.24克

    碳水化合物
  • 0.90克

    纤维素

刀豆炒肉丁营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)202.34
蛋白质(克)8.31
脂肪(克)15.31
碳水化合物(克)8.24
纤维素(克)0.90
嘌呤(毫克)—
血糖生成指数12.39
胆固醇(毫克)28.99
脂肪酸(克)9.36
饱和脂肪酸(克)3.45
单不饱和脂肪酸(克)4.26
多不饱和脂肪酸(克)1.14
α-亚油酸(克)3.78
亚油酸(克)963.85
α-亚麻酸(克)0.33
亚麻酸(克)84.22
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)19.91
维生素B1(毫克)0.16
维生素B2(毫克)0.12
维生素B3(毫克)1.53
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)6.88
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)3.18
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)100.92
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)28.70
磷(毫克)86.15
钾(毫克)202.81
钠(毫克)855.44
镁(毫克)23.77
铁(毫克)3.47
锌(毫克)1.14
硒(微克)3.41
铜(毫克)0.15
锰(毫克)0.29
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)446.01
赖氨酸(毫克)705.83
蛋氨酸(毫克)70.05
胱氨酸(毫克)156.33
酪氨酸(毫克)275.60
苏氨酸(毫克)382.25
色氨酸(毫克)55.23
缬氨酸(毫克)390.00
组氨酸(毫克)281.70
异亮氨酸(毫克)358.21
苯丙氨酸(毫克)264.72
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)226.38
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)540.32

刀豆炒肉丁介绍

①刀豆洗净,择去两头,切丁;猪腿肉洗净,切丁,加盐、料酒、淀粉抓匀后腌制1 0分钟。

②锅内加植物油,待油热,入肉丁,滑炒至熟,盛出备用。

③锅内热少许油,加入刀豆翻炒至颜色开始变得翠绿后,加黄豆酱和水,盖锅盖焖煮几分钟,至刀豆完全熟透(以无豆腥味、无生硬感为准)时,加入肉丁,调入盐、白糖,翻炒匀即可。

刀豆炒肉丁的功效与作用

刀豆炒肉丁有溫阳、补血、通络的作用,适宜于痛风病后体虚者食用。
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