蛋挞

蛋挞

别名:小麦粉

热量:376.41千卡(100克可食部分)

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蛋挞的营养成分

每100克可食部分
  • 376.41千卡

    热量
  • 6.86克

    蛋白质
  • 22.10克

    脂肪
  • 37.78克

    碳水化合物
  • 0.67克

    纤维素

蛋挞营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)376.41
碳水化合物(克)37.78
脂肪(克)22.10
蛋白质(克)6.86
纤维素(克)0.67
维生素A(微克)48.38
维生素C(毫克)0.16
维生素E(毫克)0.96
胡萝卜素(微克)—
维生素B1(毫克)0.11
维生素B2(毫克)0.10
维生素B3(毫克)0.72
胆固醇(毫克)172.54
镁(毫克)21.18
钙(毫克)44.77
铁(毫克)1.73
锌(毫克)0.83
铜(毫克)0.17
锰(毫克)0.53
钾(毫克)114.96
磷(毫克)98.02
钠(毫克)40.20
硒(微克)5.11

蛋挞介绍

1、黄油用微波炉解冻半分钟;

2、解冻的黄油加糖打匀;

3、鸡蛋打匀,取四分之一,加入黄油中继续打匀;

4、低粉倒入黄油中,揉成面团;

5、牛奶用微波炉高温加热半分钟;

6、糖放入牛奶中搅化;

7、牛奶微凉后把其余的鸡蛋倒入搅匀,我用打蛋器打的,以尽可能减少里面的粘稠物;

8、把搅好的牛奶用茶杯中的小茶网过滤一下(参照茶碗蒸的方法),是为了保证挞水的嫩度;

9、把揉好的面团分成12等份(此时预热烤箱200度),每份揉成小圆球,在蛋挞模里均匀按好;

10、挞水倒入挞皮中,倒八分满;

11、放入预热好的烤箱烤十五分钟后上面盖了油纸继续烤三分钟。



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