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蛋奶炖杨桃

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蛋奶炖杨桃

别名:

分类:家常菜

热量:89.58大卡(每100克)

蛋奶炖杨桃


禁忌人群

适宜人群


蛋奶炖杨桃的功效标签
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1. 杨桃去硬边去核切小块;
2. 鸡蛋磕入汤盆中搅匀;
3. 牛奶、杨桃一同放入锅里用小火煮开,关火,晾至稍凉,放入糖慢慢溶化,搅匀;
4. 将煮好的奶液加入打散的鸡蛋里拌匀,过筛滤去泡沫及打不散的蛋白,上蒸锅,盖碟;
5. 用大火蒸至凝固取出,晾凉食用。
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营养成分表

(每100克)
蛋奶炖杨桃的含量
  • 名称含量
  • 热量89.58大卡
  • 脂肪3.54
  • 碳水化合物10.14
  • 蛋白质4.46
  • 纤维素0.25

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