当归黄精鲍鱼汤

当归黄精鲍鱼汤

热量：31.31千卡（100克可食部分）

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当归黄精鲍鱼汤的热量

每100克可食部分

  • 31.31千卡

    热量

  • 1.68克

    蛋白质

  • 0.13克

    脂肪

  • 5.93克

    碳水化合物

  • 0.48克

    纤维素

当归黄精鲍鱼汤营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)31.31
蛋白质(克)1.68
脂肪(克)0.13
碳水化合物(克)5.93
纤维素(克)0.48
嘌呤(毫克)12.81
血糖生成指数7.81
胆固醇(毫克)27.54
脂肪酸(克)0.10
饱和脂肪酸(克)0.04
单不饱和脂肪酸(克)0.02
多不饱和脂肪酸(克)0.02
α-亚油酸(克)2.82
亚油酸(克)11.75
α-亚麻酸(克)0.71
亚麻酸(克)4.10
EPA-PCT(%)0.47
EPA(毫克)2.80
DHA-PCT(%)0.27
DHA(毫克)2.80
EPA+DHA(毫克)5.60
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)2.99
维生素B1(毫克)—
维生素B2(毫克)0.03
维生素B3(毫克)0.09
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)1.08
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.48
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)1.40
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)35.28
磷(毫克)12.73
钾(毫克)56.39
钠(毫克)318.95
镁(毫克)9.62
铁(毫克)3.89
锌(毫克)0.28
硒(微克)2.52
铜(毫克)0.10
锰(毫克)0.09
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)6.94
赖氨酸(毫克)4.53
蛋氨酸(毫克)3.40
胱氨酸(毫克)2.66
酪氨酸(毫克)3.14
苏氨酸(毫克)4.67
色氨酸(毫克)0.06
缬氨酸(毫克)6.84
组氨酸(毫克)1.77
异亮氨酸(毫克)5.83
苯丙氨酸(毫克)7.21
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)6.05
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)10.35

当归黄精鲍鱼汤介绍

1. 新鲜鲍鱼去壳，去污秽部分，用水洗净，切片。
2. 当归头切片，与黄精用水洗净。
3. 红枣用水洗净，去核。
4. 将材料全部放入炖盅内。
5. 加入凉开水，盖上盖，放入锅内，隔水炖5小时。
6. 加细盐调味，即可饮用。

当归黄精鲍鱼汤的功效与作用

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