大饼

大饼

别名:小麦面粉

热量:220.07千卡(100克可食部分)

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大饼的热量

每100克可食部分
  • 220.07千卡

    热量
  • 8.86克

    蛋白质
  • 3.67克

    脂肪
  • 40.01克

    碳水化合物
  • 2.09克

    纤维素

大饼营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)220.07
蛋白质(克)8.86
脂肪(克)3.67
碳水化合物(克)40.01
纤维素(克)2.09
嘌呤(毫克)—
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)3.12
饱和脂肪酸(克)0.91
单不饱和脂肪酸(克)1.16
多不饱和脂肪酸(克)0.94
α-亚油酸(克)8.30
亚油酸(克)943.67
α-亚麻酸(克)0.74
亚麻酸(克)21.09
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)—
维生素B1(毫克)0.26
维生素B2(毫克)0.03
维生素B3(毫克)1.08
维生素B6(毫克)0.04
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)—
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)1.13
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)—
叶酸(微克)13.15
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)23.59
生物素(微克)4.29
矿物质
钙(毫克)17.91
磷(毫克)94.58
钾(毫克)107.34
钠(毫克)268.03
镁(毫克)28.28
铁(毫克)0.41
锌(毫克)0.13
硒(微克)4.22
铜(毫克)0.04
锰(毫克)0.07
碘(微克)1.64
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)598.19
赖氨酸(毫克)197.52
蛋氨酸(毫克)146.73
胱氨酸(毫克)186.23
酪氨酸(毫克)231.38
苏氨酸(毫克)237.02
色氨酸(毫克)62.08
缬氨酸(毫克)332.96
组氨酸(毫克)169.30
异亮氨酸(毫克)282.17
苯丙氨酸(毫克)428.89
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)332.96
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)660.27

大饼介绍

1.将滚水冲入面粉中,轻轻搅拌,搅拌均匀并仔细和成面团,软硬度可以水及面粉调和,太黏可以再加面粉,太干则再加冷水,和好之后放置约20分钟;

2.面团搓成长条状,整条抹油,再平均分成10等份,每份面团抹油拉长,团绕重叠成螺旋状,再压平,展开成厚0.5公分圆形面饼,将锅烧熟,放入面饼以干锅慢火烙烤约10分钟取出,食用时,再由周围往中间,上下合掌拍打压散拉松,即成香酥可口的烙饼。

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