参枣羊肉汤

参枣羊肉汤

热量：40.06千卡（100克可食部分）

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参枣羊肉汤的热量

每100克可食部分

  • 40.06千卡

    热量

  • 6.63克

    蛋白质

  • 1.16克

    脂肪

  • 0.81克

    碳水化合物

  • 0.09克

    纤维素

参枣羊肉汤营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)40.06
蛋白质(克)6.63
脂肪(克)1.16
碳水化合物(克)0.81
纤维素(克)0.09
嘌呤(毫克)0.01
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)28.14
脂肪酸(克)1.05
饱和脂肪酸(克)0.51
单不饱和脂肪酸(克)0.41
多不饱和脂肪酸(克)0.14
α-亚油酸(克)2.92
亚油酸(克)90.37
α-亚麻酸(克)0.75
亚麻酸(克)23.12
EPA-PCT(%)0.27
EPA(毫克)8.41
DHA-PCT(%)0.03
DHA(毫克)1.05
EPA+DHA(毫克)9.46
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)2.76
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.07
维生素B3(毫克)2.05
维生素B6(毫克)0.03
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)0.07
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.12
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)0.29
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)2.00
矿物质
钙(毫克)2.65
磷(毫克)62.03
钾(毫克)50.58
钠(毫克)121.52
镁(毫克)7.19
铁(毫克)0.94
锌(毫克)0.74
硒(微克)1.54
铜(毫克)0.06
锰(毫克)0.04
碘(微克)1.39
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)445.24
赖氨酸(毫克)593.62
蛋氨酸(毫克)89.18
胱氨酸(毫克)104.41
酪氨酸(毫克)224.15
苏氨酸(毫克)308.29
色氨酸(毫克)66.81
缬氨酸(毫克)312.95
组氨酸(毫克)178.35
异亮氨酸(毫克)280.77
苯丙氨酸(毫克)279.08
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)193.58
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)503.23

参枣羊肉汤介绍

①羊肉洗净，切块；红枣去核洗净；：  党参洗净，切咸段。

②在锅内倒入适量食用油起锅，放入：  羊肉，用姜、料酒爆透。

③把全部材料一起放入锅内，加适量清水，大火煮沸后，小火煲3小时，调味即可。

参枣羊肉汤的功效与作用

此汤健脾补气，具有养心安神的作用。
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