参归银鲳汤

参归银鲳汤

热量：45.60千卡（100克可食部分）

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参归银鲳汤的热量

每100克可食部分

  • 45.60千卡

    热量

  • 5.96克

    蛋白质

  • 2.35克

    脂肪

  • 0.02克

    碳水化合物

  • 0.01克

    纤维素

参归银鲳汤营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)45.60
蛋白质(克)5.96
脂肪(克)2.35
碳水化合物(克)0.02
纤维素(克)0.01
嘌呤(毫克)76.69
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)24.81
脂肪酸(克)1.64
饱和脂肪酸(克)0.68
单不饱和脂肪酸(克)0.74
多不饱和脂肪酸(克)0.16
α-亚油酸(克)0.29
亚油酸(克)14.79
α-亚麻酸(克)1.42
亚麻酸(克)72.29
EPA-PCT(%)0.42
EPA(毫克)21.36
DHA-PCT(%)0.26
DHA(毫克)13.14
EPA+DHA(毫克)34.50
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)7.79
维生素B1(毫克)0.01
维生素B2(毫克)0.02
维生素B3(毫克)0.68
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)0.01
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.41
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)0.33
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)14.93
磷(毫克)49.98
钾(毫克)106.28
钠(毫克)121.48
镁(毫克)12.65
铁(毫克)1.08
锌(毫克)0.27
硒(微克)8.77
铜(毫克)0.05
锰(毫克)0.03
碘(微克)2.48
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)439.61
赖氨酸(毫克)485.57
蛋氨酸(毫克)162.40
胱氨酸(毫克)67.65
酪氨酸(毫克)183.08
苏氨酸(毫克)238.26
色氨酸(毫克)72.20
缬氨酸(毫克)288.10
组氨酸(毫克)111.84
异亮氨酸(毫克)268.47
苯丙氨酸(毫克)207.59
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)230.05
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)390.67

参归银鲳汤介绍

①鲳鱼去鳞，腮，内脏。

②锅燒热倒油，放姜，把鱼煎至微黄。

③党参，当归洗净，加清水适量，武火煮沸后转文火煲1小时，下鲳鱼煲熟，用盐调味即可。

参归银鲳汤的功效与作用

益气补血。
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