补血粥

补血粥

热量：56.59千卡（100克可食部分）

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补血粥的营养成分

每100克可食部分

  • 56.59千卡

    热量

  • 2.78克

    蛋白质

  • 0.52克

    脂肪

  • 10.39克

    碳水化合物

  • 0.39克

    纤维素

补血粥营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)56.59
碳水化合物(克)10.39
脂肪(克)0.52
蛋白质(克)2.78
纤维素(克)0.39
维生素A(微克)389.79
维生素C(毫克)1.57
维生素E(毫克)0.36
胡萝卜素(微克)0.78
维生素B1(毫克)0.04
维生素B2(毫克)0.18
维生素B3(毫克)1.47
胆固醇(毫克)22.57
镁(毫克)11.06
钙(毫克)6.52
铁(毫克)2.82
锌(毫克)0.68
铜(毫克)0.09
锰(毫克)0.28
钾(毫克)46.34
磷(毫克)45.64
钠(毫克)190.89
硒(微克)1.90

补血粥介绍

1、黑木耳用温水发涨，苡仁洗净；

2、猪肝洗净，切成碎末状；

3、糯米稍淘洗一下，连同苡仁一起放入锅内，加水适量，煮至粥将熟时，放入猪肝、木耳撒入少许精盐煮至粥熟即成。

补血粥的功效与作用

补血抗癌。
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