菠萝杏仁冻

菠萝杏仁冻

热量:293.71千卡(100克可食部分)

人气:4176人阅读

菠萝杏仁冻的热量

每100克可食部分
  • 293.71千卡

    热量
  • 6.64克

    蛋白质
  • 13.01克

    脂肪
  • 40.00克

    碳水化合物
  • 2.84克

    纤维素

菠萝杏仁冻营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)293.71
蛋白质(克)6.64
脂肪(克)13.01
碳水化合物(克)40.00
纤维素(克)2.84
嘌呤(毫克)0.39
血糖生成指数28.29
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)1.29
维生素B1(毫克)0.04
维生素B2(毫克)0.17
维生素B3(毫克)0.09
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)15.14
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)5.29
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)8.57
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)38.57
磷(毫克)13.86
钾(毫克)80.14
钠(毫克)2.83
镁(毫克)55.14
铁(毫克)1.06
锌(毫克)1.31
硒(微克)4.57
铜(毫克)0.27
锰(毫克)0.69
碘(微克)1.76
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)9.86
赖氨酸(毫克)0.86
蛋氨酸(毫克)—
胱氨酸(毫克)—
酪氨酸(毫克)—
苏氨酸(毫克)9.43
色氨酸(毫克)0.86
缬氨酸(毫克)2.14
组氨酸(毫克)5.57
异亮氨酸(毫克)6.43
苯丙氨酸(毫克)—
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)—
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)—

菠萝杏仁冻介绍

1.将杏仁用开水稍泡后,捞出去皮剁碎,  磨成浆,过滤去渣。菠萝切片。琼脂放入碗内,  加入入清水,  上笼蒸化后取出,过滤去渣。

2.砂锅上火,倒入杏仁浆,加入琼脂,用大火煮沸,然后放入入杏仁浆,搅匀后盛入碗内,晾凉后装入入冰箱冷冻。

3.原锅洗净上火,  加入清水、  白砂糖,拥大火煮沸后装入盆中,晾凉后放入冰箱冷冻, 然后取出待用。

4.将杏仁冻划成菱形块,  并放入凉糖水内。待杏仁块浮上糖水面时撒入菠萝片片即成。

菠萝杏仁冻的功效与作用

润肺止咳,养胃生津 ,降低尿酸。  适合于痛风、消化不良、咳嗽等。
最新更新
云健康 • 健康饮食减肥 • 三高调理 • 排毒养颜      营养师专线:13366885944    邮箱:hpcn21@sina.com

Copyright © 2013 - 2023 北京华夏云健康科技有限公司 版权所有  京ICP备14038620号-1

本站声明:网站内容部分来自网络仅供读者参考,目的在于给读者提供更多的健康饮食知识,如有侵权信息请联系我们给与删除。