白芥莲子山药糕

白芥莲子山药糕

热量：173.71千卡（100克可食部分）

人气：4175人阅读

白芥莲子山药糕的热量

每100克可食部分

  • 173.71千卡

    热量

  • 4.71克

    蛋白质

  • 0.60克

    脂肪

  • 40.54克

    碳水化合物

  • 3.22克

    纤维素

白芥莲子山药糕营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)173.71
蛋白质(克)4.71
脂肪(克)0.60
碳水化合物(克)40.54
纤维素(克)3.22
嘌呤(毫克)10.37
血糖生成指数39.22
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)0.78
维生素B1(毫克)0.05
维生素B2(毫克)0.08
维生素B3(毫克)1.20
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)6.54
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)1.79
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)7.92
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)44.92
磷(毫克)128.68
钾(毫克)373.20
钠(毫克)3.64
镁(毫克)62.68
铁(毫克)1.70
锌(毫克)0.81
硒(微克)0.66
铜(毫克)0.37
锰(毫克)1.77
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)—
赖氨酸(毫克)—
蛋氨酸(毫克)—
胱氨酸(毫克)—
酪氨酸(毫克)—
苏氨酸(毫克)—
色氨酸(毫克)—
缬氨酸(毫克)—
组氨酸(毫克)—
异亮氨酸(毫克)—
苯丙氨酸(毫克)—
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)—
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)—

白芥莲子山药糕介绍

1、先将怀山药去皮切片，再将大枣肉捣碎，与白芥子粉、莲子粉、陈芝丝拌和，加适量水，调和均匀。

2、蒸糕作早餐用，每次50-100克。

白芥莲子山药糕的功效与作用

益气化痰通痹，适于脾胃气虚型痛风。
最新更新

知识推荐

云健康 • 健康饮食减肥 • 三高调理 • 排毒养颜      营养师专线：13366885944    邮箱：hpcn21@sina.com

Copyright © 2013 - 2023 北京华夏云健康科技有限公司 版权所有  京ICP备14038620号-1

本站声明：网站内容部分来自网络仅供读者参考，目的在于给读者提供更多的健康饮食知识，如有侵权信息请联系我们给与删除。