八宝粥

八宝粥

热量：78.78千卡（100克可食部分）

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八宝粥的热量

每100克可食部分

  • 78.78千卡

    热量

  • 1.22克

    蛋白质

  • 0.89克

    脂肪

  • 16.97克

    碳水化合物

  • 0.89克

    纤维素

八宝粥营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)78.78
蛋白质(克)1.22
脂肪(克)0.89
碳水化合物(克)16.97
纤维素(克)0.89
嘌呤(毫克)2.81
血糖生成指数0.63
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)3.27
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.01
维生素B3(毫克)0.37
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)1.76
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.28
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)19.66
叶酸(微克)0.18
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)8.99
磷(毫克)25.61
钾(毫克)46.22
钠(毫克)19.10
镁(毫克)11.11
铁(毫克)0.53
锌(毫克)0.24
硒(微克)0.44
铜(毫克)0.06
锰(毫克)0.34
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)1.35
赖氨酸(毫克)0.99
蛋氨酸(毫克)0.06
胱氨酸(毫克)0.36
酪氨酸(毫克)0.62
苏氨酸(毫克)0.82
色氨酸(毫克)0.07
缬氨酸(毫克)0.26
组氨酸(毫克)0.43
异亮氨酸(毫克)0.81
苯丙氨酸(毫克)0.96
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)0.41
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)1.57

八宝粥介绍

1、将冬瓜条切丁。

2、将山楂糕切丁。

3、将糯米淘洗干净。

4、将糯米及其他各料放入锅中，加水烧沸后改用小火熬成稠粥，加入桂花酱和白糖拌匀。

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