茭白既能减肥又美容

    想要用吃的方法来进行减肥美容的朋友们看过来了。这里介绍的一种食材的功效与作用是非常不错的。它就是茭白。接下来赶紧跟着小编一起来看看这个较白的功效与作用以及这个茭白的做法吧！

    茭白的功效与作用

    茭白的功效概述

    中医认为，茭白味甘，性寒，归肝，脾，肺经。别名出隧、蘧蔬（《尔雅》），绿节（《西京杂记》），菰菜、茭首（孟诜），菰首（《本草拾遗》），菰笋、菰手、茭笋（《本草图经》），茭粑（《纲目》），茭瓜、茭耳菜（《植物名实图考》）。有解热毒，除烦渴，利二便。治烦热，消渴，黄疸，痢疾，目赤，风疮等功效。

    茭白的名家论述

    （1）孟诜，利五脏邪气，酒皶面赤，白癞，疬疡，目赤，热毒风气，卒心痛，可盐、醋煮食之。

    （2）《本草拾遗》，去烦热，止渴，除目黄，利大小便，止热痢，解酒毒。

    茭白的附方

    （1）催乳

    茭白五钱至一两，通草三钱。猪脚煮食。（《湖南药物志》）。

    （2）治小儿风疮久不瘥

    烧菰蒋节，末以敷上。（《子母秘录》）。

    退黄疸

    茭白能退黄疸，对于黄疸型肝炎有益。

    用于催乳

    茭白30克，通草10克，炖猪脚吃。

    减肥美容

    茭白热量低、水分高，食后易有饱足感，成为人们喜爱的减肥佳品，茭白中含有豆醇能清除体内的活性氧，抑制酪氨酸酶活性，从而可阻止黑色素生成，它还能软化皮肤表面的角质层，使皮肤润滑细腻。

    利尿止渴、解酒毒

    茭白甘寒，性滑而利，既能利尿祛水，辅助治疗四肢浮肿、小便不利等症，又能清暑解烦而止渴，食用尤为适宜，可清热通便，除烦解酒，还能解除酒毒，治酒醉不醒。

    补虚健体

    茭白含较多的碳水化合物、蛋白质、脂肪等，能补充人体的营养物质，具有健壮机体的作用。

    茭白的做法

    肉丝炒茭白

    原料：茭白500克，猪肉200克。

    调料：食油50克，酱油助克，精盐2克，味精3克，绍酒10克，鸡蛋半个，水淀粉。葱末、姜末各少许。

    制作方法

    1.将猪肉洗净后，顺丝切成片，再顺丝切成细丝，盛装碗内，加人鸡蛋、水淀粉拌匀上浆。茭白剥去壳后洗净，随即切成茭白丝，待用。

    2.将炒锅置于旺火上加热，放人食油烧至七成热时，倒人浆好的肉丝，随即炒散后，下人绍酒、葱末、姜末、酱油炒拌均匀，再倒人茭白丝，加人精盐、味精，翻炒数下，即可起锅装盘。

    特点与说明

    此莱为北京风味。色泽酱红油亮，香味四溢，鲜嫩可口。肉丝用鸡蛋、水淀粉浆后，肉丝的口感就显得更为鲜嫩，但肉丝下锅时，油温一定要略高，否则肉丝易脱荧，炒出的成品菜易呈糊状，外观、吃口则均欠佳。

    结语：以上的这篇文章的相关介绍之后，相信广大的读者朋友们对于这个茭白的功效和作用以及这个茭白的做法应该都有了一个比较深刻的认识以及一定的了解了吧！如果想要吃到好的茭白的话！请仔细阅读上文哦！