要想减肥成功，正确的瘦身方法是必不可少的，今天小编要分享12个减肥误区，来看看都有哪些雷区，避免在减肥过程中做无用功。1. 脂肪会让身体增加脂肪 错误原因：这要...

想要减肥的爱美女性，不仅仅要控制饮食这么简单，日常减肥饮食搭配也是很重要的。你应该要知道的是哪些食物对减肥有所帮助，同时要少吃的食物又有哪些。在这里，小编就来...

人民网北京1月6日电 （实习生靳丹妮）冬天到了，女生都包裹在厚厚的大衣和羽绒服里，鲜少有显露身材的机会。一项微信调查显示， 76%的女生在冬天都会选择不顾忌身...

网上推出一款又一款自称可以减肥瘦身的减肥瘦身食谱餐单之类的，但是不是有实际的作用呢.现在就帮你分析一下其中的减肥食品是否能真正达到减肥的效用。食谱一：高蛋白的“...

重肥胖者适合吃减肥药 不少任何人都通过吃减肥药来达到减肥的效果，对于那些想吃药来减轻几斤，让自己身材变得好一点的人来说，医生是不会给他们开减肥药方的。只有严重...

假日就是容易吃吃喝喝，如何拒绝诱惑保持节制的饮食习惯，并且成功控制体重呢？我们给你6个建议，在你没有什么时间可以锻炼，要频繁跑聚会的情况下，也能顺利度过假期扎堆...

★要用早餐 为什么？因为人在睡眠期间不进食，所以，每天清晨起床后，体内的血糖值要比一天中其他时间低。而人的大脑需要靠葡萄糖来进行正常工作。因此，早餐是一定不可缺...

很多女孩想要减肥却又担心减肥的方法不健康，今天小编给大家推荐，早餐以燕麦片为主，它吸水会嘭胀，易有饱足感。再搭配以下几款低脂又健康的减肥食品。让你轻松享瘦！一起...

减肥是大家经常讨论的一个话题，很多人认为减肥很简单，就是把多余的脂肪除掉，其实脂肪也有好坏，我们应该减掉有害脂肪，留下好脂肪，这样才会更健康更安全地减肥。下面 ...

一到冬天不少姐妹的小肚腩就鼓出来了，其实减肥真的有这么难吗？小编为大家整理了六种实用可靠的减肥妙招，让大家快速减肥的同时还是强健体魄，究竟应该怎么做呢，让我们...