减肥从来都是久盛不衰的话题，而简单、健康又快捷的减肥方式更是充满了诱惑力。自从西木博士在湖南卫视节目《百科全说》中介绍左旋肉碱以来，这种被誉为科学有效的减肥神五...

1、少吃含饱和脂肪的食物：例如肉类、全脂奶类食品。2、别一餐就吃得太饱：吃饭时最好细嚼慢咽，倘若盘内的食物还没吃完就觉得饱了，那么就放下手上的筷子刀叉吧!3、培...

夏天，是胖子们最恨的季节。减肥减肥，不管真的胖还是假的胖，都加入“减肥大军”，因为，我们都想在这个季节，展现我们最好的身材。记者从疾控部门获悉，现在的年轻人跟...

1.肥胖伴糖代谢异常及胰岛素抵抗 肥胖可导致糖代谢异常并发生胰岛素抵抗。肥胖与2型糖尿病的发病率有密切关系。在40岁以上的糖尿病人中70%～80%的人在患病之前...

最近的一项调查显示，中国人腰围的增长速度是世界之最，目前，中国的肥胖人口已经达到了3.25 亿人，远远超过了美国、英国和澳大利亚，而且这个数字目前还在不断持续增...

【肥胖导致胆石症】由于胆囊病变，导致脂肪分解能力降低（胆汁有促进脂肪分解的作用），导致胆结石、胆囊炎、慢性消化不良发病率增加。

同样是肥胖症，有些人减肥成功了，而有些人却以失败告终，这是为什么？减肥失败或对减肥有偏见的原因很多，一般有以下10种情况。只要避开这些原因，你就可以轻松瘦下来了...

通过脂肪率判断胖瘦程度，才是最客观准确的。想要减肥成功，那就必须从调整脂肪率开始，脂肪率是什么？体重又为什么不是减肥的标准呢？来看看下面的详解，让你对减肥不再无...

问：健康饮食，积极运动一两周后，为何体重不减反增，甚至围度也变大了？答：开始运动，会长肌肉，但是原本囤积的脂肪消耗的不会那么快。那么长出的肌肉+原本的脂肪，会使...

答：1.合理搭配食物和营养，保证营养均衡的前提下，个性化设计餐单：跟随餐单指示，限制脂肪（身体能量的第二原料）的摄取量，减少碳水化合物（身体能量的第一原料）之摄...