艾灸瘦身疗法

     艾灸疗法能减肥瘦身、防病、治病，在我国已有数千年历史。早在春秋战国时期，人们已经开始广泛使用艾灸法，如《庄子》中有“越人熏之以艾”，《孟子》中也有“七年之病求三年之艾”的记载。历代医学著作中更比比皆是。艾灸能激发、提高机体的免疫功能，增强机体的抗病能力。

       BMI体重指数计算法

  世界卫生组织（WHO）公布的BMI算法公式为：体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）

  赘肉，是脂肪堆积在人身上而形成的东西，是我们身体放错了地方的脂肪，究其个中缘由，这是因为脾胃的输送和转化功能出了问题。

  中医讲，“脾主运化”，说的是脾具有消化吸收饮食中的水谷精微，并将其转输到全身的功能。

  脾胃的功能正常，人体消化系统吸收的营养物质就会被均衡地输送到四肢和脏器之中，满足人体正常生理活动的需要。若脾胃功能不能正常发挥，也就是出现了所谓的“脾胃虚”的症状，这时的营养物质的运化容易出现两大问题：

  1. 营养物质的消化吸收出现问题，人体容易出现消瘦；

  2. 营养物质的输送和转化出现问题，人体则容易出现肥胖。可怜大部分人都是后者，被迫减肥的人群都需要调理脾胃。

  上面我们谈了肥胖形成的主要原因，下面我们来谈谈肥胖的主要危害。

  糖尿病

  当人胖到一定程度时，肌肉和脂肪会对胰岛素不敏感，即胰岛素抵抗现象。这时，胰岛细胞就会分泌更多的胰岛素来对抗这种现象。大约数年至数十年后，过度工作的胰岛细胞就会出现衰竭，发展为糖尿病。

  睡眠呼吸暂停综合症

  大量脂肪堆积易引起白天嗜睡，夜间睡眠差，并出现打鼾、水肿甚至呼吸困难等症状，严重者还会导致“睡眠呼吸暂停综合征”。

  冠心病

  流行病学调查表明，肥胖是导致冠心病发病的独立危险因素之一，它还会加大心梗、中风的发病率。

  高血压

  肥胖最常见的合并症就是高血压。美国一项调查指出，超过标准体重15公斤的人中，30%患有高血压。

  高脂血症

  大部分肥胖病人脂肪代谢紊乱，出现高胆固醇血症、高甘油三酯血症等。高脂血症随时会引发冠心病、心肌梗死、脑血栓等心脑血管病，被称为“无声杀手”。

  脂肪肝

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