Make Healthy Living A Habit
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低脂食物对你的减肥起着很重要的作用，但是低脂并不等于低卡路里。所以，不能因为“低脂”而多吃。假如你的盘子里堆满了低脂蛋糕，结果你可能会比吃正常的蛋糕摄入更多的卡路里!要知道自己吃的低脂食物含有多少的脂肪、糖分和卡路里，最好的方法是检查食物成分表。
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2021-02-07
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