吃面食会发胖吗

时间：2014-05-23| 来源：云健康网| 阅读( 2234 )

吃适量的面食并不会发胖，但多吃还是容易导致脂肪的囤积。

面食虽然含淀粉多，但同时还有丰富微量元素，且总体热量不算高，不属于易发胖的食物。但是过量的面食，碳水化合物过多，容易转化为脂肪储存起来。另外，应更关注总体膳食是否过多；如通过饮食摄入的热量长期过多，多余的热量会用“脂肪”的形式储存起来。这需要根据你的情况为你设置出的合理的最佳热量预算，保证每天摄入的热量在这个值范围内。

所以，我们应该适量吃面食，才不能发胖。

此文声明

本站凡注明来源的作品、文章、图片等，均转载自其它媒体网站，目的在于知识的传递。

如侵犯到您的版权或权益，请联系我方进行删除，由本文引起的法律纠纷及其它责任与云健康网无关。

其中涉及的等相关内容仅供参考，目的在于知识的传递

相关标签：

猜您喜欢

减肥的同时不想肌肉流失？如何减肥才合适呢？
2727人阅读

营养常识

减肥的同时不想肌肉流失？肌肉增长和减肥基本上包括了所有健身的愿望，然而，在许多情况下，这两个目标实际上是不相容的。一方面，肌肉过度活跃肯定会影响脂肪的流失另一方...
山楂居然有降血脂和抗动脉粥样化的作用
2356人阅读

食物百科

山楂，有一个非常好听的名字叫做山里红，也有很多小伙伴提起来山楂，嘴巴里就会不由自主的分泌出酸水，因为山楂在我们的印象当中，是很酸的，现在市面上也有很多加糖的...
冬瓜可排毒抗癌多喝3款冬瓜汤祛湿又瘦身
3972人阅读

食物百科

冬瓜是生活中比较常见的一种食材，可是它虽然看似普通，却有着很多功效。冬瓜可以去湿解暑、能利小便、消除水肿。对于湿热体质的人来说，多吃些冬瓜能去除身体内的湿气。那...
北京肥胖儿童夏令营里忙减肥
3164人阅读

减肥资讯

2014年7月16日，北京，肥胖儿童参加夏令营进行锻炼。评论：从以上的图片可以看到，现在儿童肥胖已成为很普遍、很严重的问题。参加这样的夏令营活动究竟能给这些肥胖...
吃芹菜能有效抗癌防癌
2384人阅读

食物百科

这个芹菜的好处真的是太多了。那么，今天小编就为大家简单的介绍一下这个芹菜的功效与作用以及这个芹菜的吃法，接下来赶紧跟着小编一起来看看这个芹菜的相关知识吧!大...