既能瘦身又很健康的金枪鱼沙拉

沙拉在很多人眼里也许是难以下咽的，尤其是在重庆人的口中，简直就是无法吃的一种食物。但是，沙拉大多可以选择不同种类的蔬菜同吃，在营养上会起到很好的互补作用，可谓集瘦身、排毒、养颜功效于一身。金枪鱼是小编最爱的沙拉搭配，低脂肪、低热量，含有优质蛋白质和多种营养素，不仅可以帮助我们轻松保持苗条身材，还可以平衡身体所需营养，绝对是清肠瘦身的最佳选择。

营养美味的金枪鱼沙拉

材料：原味金枪鱼1袋（170g）、生菜1/4个、紫甘蓝1/4个、甜玉米1根、小番茄8个、黑加仑干1小把

调料：黑醋1汤勺、蜂蜜芥末酱2茶匙

做法：

1.全部蔬菜清洗干净，生菜手撕大块，紫甘蓝切西斯，小番茄一切4瓣，玉米用微波炉热熟、剥下玉米粒，黑加仑干用清水泡软。

2.将全部处理好的蔬菜放入盆中，加入原味金枪鱼及黑醋和蜂蜜芥末酱，充分混合均匀即可。

小贴士

1、玉米入微波炉加热，正反面各2分钟即可，这样玉米粒更甜嫩；

2、罐装金枪鱼本身含有盐分，所以调味要根据个人口味决定；

3、黑加仑干可用葡萄干替代，泡软后食用。