哪种身材女人最吸引男人 冬季减肥也是美女的头等大事

到底什么样身材的女性才符合男性的期望？

答案也许是“看起来不胖，但摸起来肉肉的”！调查发现，大多数男性并不认为瘦身板儿的女性更有吸引力，他们喜欢稍微有点儿肉(身体脂肪含量约为23%)，凹凸有致的女性——脂肪在腰部分布较少，臀部和大腿较多(最好还有天然大胸，呈沙漏型)。这意味着这些女性具有较高的身体质量指数，即BMI(Body Mass Index，体重除以身高的平方，kg/m2)，和较小的腰臀比(WHR，Waist–hip ratio )，那么这两个特点到底传递了怎样的信息呢？丰满？为了下一代？对于一个将女性定位为终身伴侣和孩儿他妈妈的男性而言，在传宗接代这件事上自然操心更多，他们希望自己的基因能顺利地传下去，有健康的后代。无可厚非，这些是进化的结果。人类长期的发展历程告诉男性：拥有稍高BMI值和较小腰臀比的S型女性(拍照时硬拧成S形的不算哦……)能生出更健康的后代。

怀孕、分娩和养育小孩，是一项非常消耗能量的工作。作为高效的储能物质，脂肪当然最为重要。但比较于其他雌性哺乳动物，人类女性身体脂肪含量高出许多，那么为什么人类女性这么特殊呢？

进一步研究发现，这和人类的脑容量有关——与同身形的哺乳动物相比，人类有着大得多的脑容量。由于脂肪是构成人类大脑的主要物质，这就要求女性必须有足量的脂肪预算用以构建下一代的大脑。因此，多出来的身体脂肪和更大的脑容量并不仅仅是一个巧合。

在人体所含的脂肪类物质中，一种叫做DHA的不饱和脂肪酸是构成大脑皮层重要物质，它对婴幼儿智力发育十分重要。但人体自身并不能合成DHA，只能从食物中摄取。女性将它们储存在臀部和大腿上，以便怀孕时供给婴儿的大脑。而大脑发育对后代的重要性不言而喻，这也解释了为什么进化中男性更偏好BMI值偏高，腰臀比较小的S型女性。经济影响偏好？进化使大部分男性对女性体型有共同的偏好，但是这样的偏好并不是一成不变的，它受到诸多因素的影响。

根据卡罗莱纳海岸大学(Coastal Carolina University)的心理学家佩蒂约翰(Terry F. PettijohnⅡ)等人的研究，男性对女性体型的偏好会随社会经济环境的变化而发生改变。他们对比1960-2000年间《花花公子》年度兔女郎体型与当时的社会经济情况，发现社会经济环境越差，年度兔女郎的腰围、身高、体重和BMI值也越大，同时腰臀比越大。这正符合佩蒂约翰自己提出的环境安全学说(Environmental Security Hypothesis)：在困难时期，男性更偏好善于劳动生产的，成熟、高大、强壮，身体脂肪含量较低，且曲线感不那么明显的女性。

不难理解，当生存环境严峻时，下一代是否健康似乎已变得不那么重要。人们首先考虑的是能否生存，能否获得足够的物质资源保证生产活动，并且也只求有后代，而不把重点放在后代的质量上。生产力影响偏好？除此之外，工业化程度也会影响男性对女性的体型偏好(实际上也影响女性对自己体型的偏好)。威斯敏斯特大学的心理学家斯瓦米(Viren Swami)等人以来自不同工业化程度地区的马来西亚人为调查对象，比较了男性偏好的女性体型，结果发现：在工业化程度偏低的乡村，男性们更喜欢BMI值稍高的女性，丰满的身材被认为是生育能力和财富的象征。

伴随着社会工业化进程，各文化之间的距离不断缩小，大众传媒所宣传的纤细的理想形象得到迅速传播。另一方面，肥胖人群增多，这带来的种种不便和疾病也让人们对肥胖的恐惧愈发强烈。简而言之，很可能是由于媒体对纤细形象的强调，和大众对肥胖的不好印象，使得工业化社会中的男性们更偏好于BMI值稍低的女性或者说更苗条的女性。

但与佩蒂约翰不同的是，斯瓦米认为只有BMI才能影响人们对女性体型的偏好，腰臀比的作用不过是用来判断性别以及怀孕与否而已。

当然，种族也是一个不得不提的因素。不同的种族有着特定的生存环境，在漫长的发展过程中，为了平衡生存环境和自身发展之间的关系，他们会慢慢找到有利于自己种族生存延续的最佳BMI值范围。

总之，这里要告诉姑娘们的是，控制体重保持健康固然重要，但在合理的范围内即可，绝对不要为了让自己变成排骨妞使劲作践自己。

冬季减肥也是很多美女的头等大事，怎么把苗条身材通过紧身衣显示出来，就要好好利用冬季的减肥食材了。

1、芹菜：低卡纤体蔬菜

芹菜含有丰富的营养，芹菜是效果很好的高纤维低卡减肥食品，消化芹菜所需要的热量比芹菜本身所带来的热量还要多，而且丰富的纤维素还可以帮助排出体内的油脂和垃圾，清肠瘦身。芹菜还可以帮助低血压和利尿消肿，尤其适合体内湿气较大，水肿型肥胖女性。

2、黄瓜：抑制脂肪最佳选择

黄瓜不仅热量很低，其中所含的果胶、纤维素能够帮助降低胆固醇，促进肠道废物的排泄，预防便秘。更让人惊喜的是黄瓜所含的丙醇二酸，可以抑制碳水化合物转换为脂肪。

3、草莓：最养颜瘦身的零食

草莓被称为減肥第一果，所含的维生素C和多酚物质非常丰富，帮助养颜抗氧化、清除自由基的同时，还有利于铁的吸收。

4、红茶：暖胃刮油第一选

红茶可以起到暖胃，暖宫，增加代谢等功效，当然还会帮助我们分解一些摄入的过多油脂，起到刮油的功效。喜欢吃肉的女性，不妨经常自泡一些茶饮，是一个比较科学又简单的饮食搭配。尤其是对血脂患稍高的女性，经常饮用，是非常有帮助的。

5、海带：女性排毒瘦身明星食品

海带最大的好处是含有的胶质和岩藻多糖，可以增进肠道蠕动，促进排便，还可带走体内的油脂和毒素。

6、玫瑰：利促代谢最佳饮品

经常喝玫瑰花茶，可以降低血液中的胆固醇，利尿并促进新陈代谢，很利于减肥瘦身。

7、甘蓝菜：防噪好帮手

包心菜、卷心菜、洋白菜都属甘蓝的一种，甘蓝富含膳食纤维，能促进润肠通便，减体脂。还富含维生素u含量较高，能修复胃黏膜，天凉时可多吃一些。除了炒等烹饪方式，将甘蓝榨汁饮用也是很好的方法，吸收也更为充分，配上蜂蜜食用，还有很好的防燥作用。

8、萝卜：减肥又消火

吃胡萝卜可以减肥吗？萝卜性凉，下气消食，润肺化痰，冬季我们往往吃肉较多，很容易上火，特别是晚餐，如果能搭配一点萝卜，或是做一些以萝卜为配料的菜，就能借萝卜败火清热的特性，给人体“灭火”。

晚上吃萝卜还有助消化，不致引起肚子胀的情况。萝卜的芥子油与酶协同作用，能促进肠道蠕动，通利大便，将肠中垃圾和毒性气体迅速排出，让你舒舒服服睡好觉。

9、苹果：减肥预防便秘

苹果是四季皆宜的减肥水果之王。苹果可以缓解便秘，对便秘有良好的治疗效果，减肥期间，苹果中所含有的特殊物质会使体内的毒素顺畅排出，因而能迅速减轻体重，使人的体质得到改善。而秋冬季节是呼吸道疾病高发的时期，苹果还能能保护肺泡膜免遭伤害，保护呼