Make Healthy Living A Habit
Make Healthy Living A Habit
· 为什么刚吃完饭，又突然感觉饿了？
· 为什么刚和男票吵一架，突然就饿的不行？
· 为什么你总是那么容易饿？
真相也许是：
你并不是饿，只是心情不好了。
当你不开心，焦虑的时候，会出现一种「饿」的错觉，这种叫「情绪饿」。
情绪饿往往突然出现，这个时候，如果你去吃东西的话，会造成两个客观事实：
· 情绪得到平复。
· 吃的太多，体重增加，减肥失败。
所以，如果你总是减肥失败，又常常败在「饿」上的话，要回头想一想，你是不是真正的「饿」了。
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2021-02-07
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