炸茄盒

炸茄盒

热量:230.70千卡(100克可食部分)

人气:4923人阅读

炸茄盒的营养成分

每100克可食部分
  • 230.70千卡

    热量
  • 5.38克

    蛋白质
  • 21.18克

    脂肪
  • 5.21克

    碳水化合物
  • 1.07克

    纤维素

炸茄盒营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)230.70
碳水化合物(克)5.21
脂肪(克)21.18
蛋白质(克)5.38
纤维素(克)1.07
维生素A(微克)21.70
维生素C(毫克)3.80
维生素E(毫克)5.42
胡萝卜素(微克)93.47
维生素B1(毫克)0.10
维生素B2(毫克)0.07
维生素B3(毫克)1.56
胆固醇(毫克)27.21
镁(毫克)16.11
钙(毫克)32.98
铁(毫克)1.18
锌(毫克)0.86
铜(毫克)0.08
锰(毫克)0.13
钾(毫克)150.46
磷(毫克)76.17
钠(毫克)409.93
硒(微克)4.54

炸茄盒介绍

1、准备原料:(1)肉糜,需要辅料:葱、姜、蒜、盐、味精、料酒、酱油,和肉糜拌匀。(2)面粉,用水调成糊状,加少量盐。(3)茄子,切片,每两片一组,一边不能切透,保持粘连,有点像蚌壳。

2、把肉糜塞到两片组的茄子中间,两片茄子正好夹住。

3、把夹着肉的茄蚌放禁准备好的面粉糊里面,整个裹一层面糊。

4、放入油热的煎锅。

5、不断翻面油煎,直至两面黄。即可出锅!

最新更新
云健康 • 健康饮食减肥 • 三高调理 • 排毒养颜      营养师专线:13366885944    邮箱:hpcn21@sina.com

Copyright © 2013 - 2023 北京华夏云健康科技有限公司 版权所有  京ICP备14038620号-1

本站声明:网站内容部分来自网络仅供读者参考,目的在于给读者提供更多的健康饮食知识,如有侵权信息请联系我们给与删除。