炸熘黄鱼

炸熘黄鱼

热量:181.18千卡(100克可食部分)

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炸熘黄鱼的营养成分

每100克可食部分
  • 181.18千卡

    热量
  • 14.38

    蛋白质
  • 11.34

    脂肪
  • 5.16

    碳水化合物
  • 0.23

    纤维素

炸熘黄鱼营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)181.18
碳水化合物(克)5.16
脂肪(克)11.34
蛋白质(克)14.38
纤维素(克)0.23
维生素A(微克)27.64
维生素C(毫克)0.34
维生素E(毫克)6.26
胡萝卜素(微克)12.26
维生素B1(毫克)0.05
维生素B2(毫克)0.09
维生素B3(毫克)1.54
胆固醇(毫克)126.68
(毫克)36.82
(毫克)50.38
(毫克)1.51
(毫克)0.74
(毫克)0.07
(毫克)0.14
(毫克)232.42
(毫克)152.15
(毫克)258.47
(微克)33.01

炸熘黄鱼介绍

1. 黄鱼剖洗净,剁去胸鳍和背鳍,鱼身两侧剞牡丹花刀(即从颔下起,等距离斜刀深批进鱼肉,使鱼肉翻出似牡丹花瓣状),两面各剞6 刀,放入大盘中;
2. 将切好花刀的鱼抹上盐,洒酒稍腌渍,然后抹上蛋黄液,拍上干淀粉;
3. 荸荠去壳、洗净,切指甲片;
4. 葱、姜、蒜切末;
5. 取锅置旺火上,下入菜籽油,七成热时,手提鱼尾,用热油淋浇鱼的切口,定型后,将鱼放入锅中炸熟捞起;
6. 待油温回升,再将鱼入锅炸至外层发脆捞起装盘;
7. 在炸鱼的同时,另取炒锅1 只置旺火上烧热,放少许油,投入葱、姜、蒜末及青豆、荸荠等配料煸炒,加入黄酒、精盐、酱油、白糖和开水200毫升左右,然后用醋调稀湿淀粉勾芡,并加入沸油,推入芡内起大泡时,迅速浇在炸好的鱼上即可。

炸熘黄鱼的功效与作用

神经衰弱调理 补气调理 延缓衰老调理 
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