鱼丸汤

鱼丸汤

热量:110.56千卡(100克可食部分)

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鱼丸汤的热量

每100克可食部分
  • 110.56千卡

    热量
  • 7.70克

    蛋白质
  • 4.12克

    脂肪
  • 10.66克

    碳水化合物
  • 0.07克

    纤维素

鱼丸汤营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)110.56
蛋白质(克)7.70
脂肪(克)4.12
碳水化合物(克)10.66
纤维素(克)0.07
嘌呤(毫克)0.13
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)58.88
脂肪酸(克)1.12
饱和脂肪酸(克)0.32
单不饱和脂肪酸(克)0.52
多不饱和脂肪酸(克)0.26
α-亚油酸(克)2.13
亚油酸(克)223.40
α-亚麻酸(克)0.27
亚麻酸(克)27.93
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)16.54
维生素B1(毫克)0.01
维生素B2(毫克)0.02
维生素B3(毫克)1.40
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)1.83
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)1.13
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)71.09
叶酸(微克)3.24
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)9.23
生物素(微克)0.63
矿物质
钙(毫克)17.55
磷(毫克)86.22
钾(毫克)100.64
钠(毫克)312.35
镁(毫克)16.20
铁(毫克)1.32
锌(毫克)0.80
硒(微克)9.93
铜(毫克)0.02
锰(毫克)0.11
碘(微克)4.02
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)208.06
赖氨酸(毫克)196.49
蛋氨酸(毫克)34.16
胱氨酸(毫克)38.11
酪氨酸(毫克)101.82
苏氨酸(毫克)116.44
色氨酸(毫克)34.71
缬氨酸(毫克)136.04
组氨酸(毫克)77.68
异亮氨酸(毫克)116.81
苯丙氨酸(毫克)136.34
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)72.27
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)238.16

鱼丸汤介绍

1.将鱼肉拣去细骨刺,用刀背砸烂,再用刀排斩成鱼末放入盛器,加细盐,黄酒,味精各5克拌和,将清水500克慢慢倒入,边倒水边用筷子朝一个方向不断使劲搅打上劲,挑出小块倒入,边倒水边用筷子朝一个方向不断使劲搅打上劲,挑出小块鱼糊放入冷水中,至浮起时,加淀粉调和。肉末中加细盐,黄酒,味精,酱油,葱姜末拌和制成馅心。
2.清水半锅放置在小火上,用左手抓起一把鱼糊在掌心中,右手取馅心1.5克放在左手掌中,然后左手捏拢,从大拇指,食指中挤出一只中间包有馅心的鱼丸,用调羹盛住,再倒入清水锅中,此时如锅中水已烧沸,加些冷水,不使其翻滚,待鱼丸浮到水面上,即可捞出。
3.锅内放鲜汤,盐,烧沸后放鱼圆丸,黄酒,然后撇去浮沫,加几根豆苗,味精,汤,沸后盛在碗里即成。

鱼丸汤的功效与作用

 补虚养身调理 结核病调理 补血调理
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