热量:82.48千卡(100克可食部分)
人气:6506人阅读
82.48千卡
热量6.54克
蛋白质5.08克
脂肪3.46克
碳水化合物0.93克
纤维素1. 将水发海米、水发香菇、韭黄切成末和猪肉末合在一起,加香油、姜末、盐、酱油调制成馅;
2. 鲶鱼宰杀,去内脏,片取净鱼肉,用刀剁成细茸;
3. 鱼茸在案子上摔上劲,用干淀粉作扑面,揪成20 个剂子;
4. 用小擀杖将剂子擀成饺子皮;
5. 饺子皮内包入肉馅,封口捏成鸡冠形;
6. 锅内加水烧开,放入饺子,用中火煮熟捞放汤盘内;
7. 锅内另加鸡汤750毫升烧开,加盐、酱油、味精、料酒、淋鸡油,浇入汤盆饺子内,放香菜、紫菜即成。
补虚养身调理 气血双补调理 营养不良调理