鱼皮饺子

鱼皮饺子

别名:鲶鱼

热量:82.48千卡(100克可食部分)

人气:6506人阅读

鱼皮饺子的营养成分

每100克可食部分
  • 82.48千卡

    热量
  • 6.54

    蛋白质
  • 5.08

    脂肪
  • 3.46

    碳水化合物
  • 0.93

    纤维素

鱼皮饺子营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)82.48
碳水化合物(克)3.46
脂肪(克)5.08
蛋白质(克)6.54
纤维素(克)0.93
维生素A(微克)7.99
维生素C(毫克)1.39
维生素E(毫克)1.01
胡萝卜素(微克)37.48
维生素B1(毫克)0.03
维生素B2(毫克)0.08
维生素B3(毫克)1.49
胆固醇(毫克)53.03
(毫克)17.53
(毫克)29.51
(毫克)1.69
(毫克)0.59
(毫克)0.12
(毫克)0.22
(毫克)141.77
(毫克)81.89
(毫克)295.75
(微克)8.66

鱼皮饺子介绍

1. 将水发海米、水发香菇、韭黄切成末和猪肉末合在一起,加香油、姜末、盐、酱油调制成馅;

2. 鲶鱼宰杀,去内脏,片取净鱼肉,用刀剁成细茸;

3. 鱼茸在案子上摔上劲,用干淀粉作扑面,揪成20 个剂子;

4. 用小擀杖将剂子擀成饺子皮;

5. 饺子皮内包入肉馅,封口捏成鸡冠形;

6. 锅内加水烧开,放入饺子,用中火煮熟捞放汤盘内;

7. 锅内另加鸡汤750毫升烧开,加盐、酱油、味精、料酒、淋鸡油,浇入汤盆饺子内,放香菜、紫菜即成。


鱼皮饺子的功效与作用

补虚养身调理   气血双补调理  营养不良调理

最新更新
云健康 • 健康饮食减肥 • 三高调理 • 排毒养颜      营养师专线:13366885944    邮箱:hpcn21@sina.com

Copyright © 2013 - 2023 北京华夏云健康科技有限公司 版权所有  京ICP备14038620号-1

本站声明:网站内容部分来自网络仅供读者参考,目的在于给读者提供更多的健康饮食知识,如有侵权信息请联系我们给与删除。