原蒸甲鱼裙腿

原蒸甲鱼裙腿

热量:142.28千卡(100克可食部分)

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原蒸甲鱼裙腿的营养成分

每100克可食部分
  • 142.28千卡

    热量
  • 16.54

    蛋白质
  • 7.32

    脂肪
  • 2.63

    碳水化合物
  • 0.10

    纤维素

原蒸甲鱼裙腿营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)142.28
碳水化合物(克)2.63
脂肪(克)7.32
蛋白质(克)16.54
纤维素(克)0.10
维生素A(微克)123.05
维生素C(毫克)0.19
维生素E(毫克)1.67
胡萝卜素(微克)1.72
维生素B1(毫克)0.07
维生素B2(毫克)0.13
维生素B3(毫克)3.29
胆固醇(毫克)95.72
(毫克)15.84
(毫克)63.43
(毫克)2.71
(毫克)2.20
(毫克)0.13
(毫克)0.12
(毫克)205.88
(毫克)114.55
(毫克)241.74
(微克)0.32

原蒸甲鱼裙腿介绍

1.五花肉切片,下入开水锅内氽过,捞出后洗净;熟火腿切薄片;水发口蘑片成片。蒜子去皮蒂。整粒胡椒碾皮。葱白切段,姜一半切成米,余下葱和姜拍破。
2.将甲鱼翻放在木案上,待头伸出时,用刀剁下(或用手抓住颈,用刀割断颈骨),随即将尾向上提,使血液流尽,用开水烫过后推去黄膜衣,再用开水烫能刮去软裙边的黑膜时,即放入凉水内,用刀刮洗干净,在底部中间直切一刀,放入冷水锅内在水煮一下(如用开水煮裙边易破裂影响质量),能去壳时即捞出,放冷水内,把硬壳剥下,去掉内脏,拆下裙边(裙边是甲鱼身上最好的东西),切成4厘米长的大块,再砍下腿脚爪,剁掉爪尖(甲鱼身上其他肉切成3厘米大的块另作用途),清洗干净后沥干水分,用盐和料酒腌10分钟后便挤干水分,拌上碎胡椒。先把腿脚爪装入盘内,裙边盖上面,再放入大蒜子、火腿、口蘑、盐、鸡油以及拍破的葱姜和五花肉,有绵白纸封严,上笼蒸约1小时取出,去掉五花肉、葱姜,加入鸡汤500毫升、味精,调好味后再蒸半小时取出,撒上胡椒粉和葱段,随上姜醋汁两小碗即成。

原蒸甲鱼裙腿的功效与作用

补虚养身食谱 气血双补食谱 营养不良食谱 滋阴食谱
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