Make Healthy Living A Habit
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586.25千卡
22.41克
47.26克
20.09克
5.09克
花生仁(生) 500克
花椒粉 2克
菜籽油 40克
五香粉 2克
精盐 10克
1. 将洗净的花生米入沸水锅中煮1 分钟左右,迅速捞起,沥干水分;
2. 锅中下油,烧至五成热后,将花生米放入油锅中炸,炸时用漏勺不断地上下搅动,炸至花生米中水分已完全脱干,皮呈浅金黄色时,立即捞出,控油;
3. 趁花生米热时,撒上精盐、花椒粉和五香粉拌匀,密封于瓶中,随食随取。
营养不良调理
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