油爆生烧甲鱼

油爆生烧甲鱼

热量:151.34千卡(100克可食部分)

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油爆生烧甲鱼的营养成分

每100克可食部分
  • 151.34千卡

    热量
  • 14.06

    蛋白质
  • 8.94

    脂肪
  • 3.93

    碳水化合物
  • 0.43

    纤维素

油爆生烧甲鱼营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)151.34
碳水化合物(克)3.93
脂肪(克)8.94
蛋白质(克)14.06
纤维素(克)0.43
维生素A(微克)133.41
维生素C(毫克)2.80
维生素E(毫克)2.19
胡萝卜素(微克)156.68
维生素B1(毫克)0.06
维生素B2(毫克)0.13
维生素B3(毫克)2.78
胆固醇(毫克)81.71
(毫克)17.34
(毫克)62.20
(毫克)2.63
(毫克)1.87
(毫克)0.12
(毫克)0.16
(毫克)190.20
(毫克)99.46
(毫克)314.33
(微克)0.27

油爆生烧甲鱼介绍

1.水发香菇去蒂洗净,大的一切两开,小的整个。蒜去皮,拍烂剁碎。葱切成花,姜切成末。香菜摘洗干净。
2.将甲鱼翻放在木案上,待头伸出时,用刀剁下(或用手抓住颈,用刀割断颈骨),随即将尾向上提,使血液流尽,用开水烫过后推去黄膜衣,再用开水烫能刮去软裙边的黑膜时,即近出放入凉水内,用刀刮洗干净,在底部中间直切一刀,放入冷水锅内在水煮一下(如用开水煮裙边易破裂影响质量),能去壳时即捞出,放冷水内,把硬壳剥下,去掉内脏,拆下裙边(裙边是甲鱼身上最好的东西),切成4厘米长的大块,再洗一次,用盘装上待用。
3.用酱油、醋、盐、味精、湿淀粉25克(淀粉13克加水12克)、少许汤、香油、辣椒油、葱花兑成汁。
4.锅内放入油烧至八成热时,下入甲鱼块爆一下,倒入漏勺沥油;锅内留油50克,下入姜末、蒜泥爆一下,随倒入炸好的甲鱼块和兑好的汁,翻动几下,装入盘内,周围拼香菜即成。

油爆生烧甲鱼的功效与作用

 补虚养身调理 气血双补调理 营养不良调理 滋阴调理
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