羊杂碎汤

羊杂碎汤

别名:羊肚

热量:103.81千卡(100克可食部分)

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羊杂碎汤的营养成分

每100克可食部分
  • 103.81千卡

    热量
  • 6.50

    蛋白质
  • 7.79

    脂肪
  • 2.25

    碳水化合物
  • 0.64

    纤维素

羊杂碎汤营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)103.81
碳水化合物(克)2.25
脂肪(克)7.79
蛋白质(克)6.50
纤维素(克)0.64
维生素A(微克)8.76
维生素C(毫克)0.66
维生素E(毫克)3.80
胡萝卜素(微克)19.27
维生素B1(毫克)0.03
维生素B2(毫克)0.08
维生素B3(毫克)1.48
胆固醇(毫克)43.66
(毫克)20.31
(毫克)72.50
(毫克)3.58
(毫克)1.21
(毫克)0.32
(毫克)0.25
(毫克)82.42
(毫克)75.92
(毫克)101.79
(微克)7.01

羊杂碎汤介绍

1.将鲜羊肚洗净,揩掉油,放至即将开的水锅里烫一下,捞出,放案板上刮去肚毛,洗净备用;羊肥肠反复洗净,用筷子穿翻地来,盘起用绳子拴住;将羊心洗净备用。

2.将以上处理好的羊肚、肠、心一同放入开水锅里煮一下,焯出血沫,捞出,涮净。

3.锅里换清水烧开,放入羊肚、肠、心及葱段、姜片、花椒、大料、盐,大火烧开后改用小火炖二小时以上,直至软烂,捞出,原汤备用。

4.将羊肚切成3厘米长的细条,羊肥肠切寸段,羊腰窝肉切成骨牌块,羊心切厚片,香菜切末备用。

5.汤锅上火,放入原汤500克,再将切好的主料放入,烧开,撇去浮沫,加味精,即可盛碗,随香菜末、麻酱、卤虾油一同上桌。

羊杂碎汤的功效与作用

色白、汤鲜,虽味道浓厚,但又清爽不腻。

动物下水中蛋白质、维生素含量比肉高,但是含胆固醇也比肉高,往往制作时连同下水中的脂肪一同下锅,使本菜不论是含脂肪量或胆固醇量都比较高。因此,本菜不适宜动脉硬化,高胆固醇以及中老年人常吃。

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