星州炒米粉

星州炒米粉

别名:米粉

热量:177.79千卡(100克可食部分)

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星州炒米粉的营养成分

每100克可食部分
  • 177.79千卡

    热量
  • 4.51克

    蛋白质
  • 5.11克

    脂肪
  • 29.16克

    碳水化合物
  • 1.77克

    纤维素

星州炒米粉营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)177.79
碳水化合物(克)29.16
脂肪(克)5.11
蛋白质(克)4.51
纤维素(克)1.77
维生素A(微克)25.78
维生素C(毫克)8.27
维生素E(毫克)2.73
胡萝卜素(微克)129.84
维生素B1(毫克)0.07
维生素B2(毫克)0.04
维生素B3(毫克)1.04
胆固醇(毫克)26.94
镁(毫克)26.12
钙(毫克)48.47
铁(毫克)1.84
锌(毫克)0.65
铜(毫克)0.16
锰(毫克)0.17
钾(毫克)155.36
磷(毫克)69.22
钠(毫克)245.48
硒(微克)4.05

星州炒米粉介绍

1、起油锅,将肉丝过油,炒熟后捞起沥干。

2、米粉用热水浸泡至软后捞起,沥干水分备用。南瓜去皮去籽洗净后,切成细丝备用。

3、锅内留下少许油,烧热后,将咖喱粉放入炒香,再倒入其它调味料炒匀,依序放入米粉、南瓜、虾米、肉丝、用小火拌炒均匀,等南瓜熟后,即可装盘,上桌前撒少许香菜即可。

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