蟹黄鱼翅

蟹黄鱼翅

热量:188.08千卡(100克可食部分)

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蟹黄鱼翅的营养成分

每100克可食部分
  • 188.08千卡

    热量
  • 19.62

    蛋白质
  • 10.07

    脂肪
  • 4.86

    碳水化合物
  • 0.27

    纤维素

蟹黄鱼翅营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)188.08
碳水化合物(克)4.86
脂肪(克)10.07
蛋白质(克)19.62
纤维素(克)0.27
维生素A(微克)32.12
维生素C(毫克)9.05
维生素E(毫克)1.65
胡萝卜素(微克)44.38
维生素B1(毫克)0.06
维生素B2(毫克)0.16
维生素B3(毫克)0.69
胆固醇(毫克)192.47
(毫克)19.01
(毫克)108.09
(毫克)2.50
(毫克)1.79
(毫克)0.89
(毫克)0.22
(毫克)120.48
(毫克)118.69
(毫克)819.08
(微克)30.65

蟹黄鱼翅介绍

1. 剪去鱼翅的边,放入开水中,用小火焖煮,保持微开;
2. 待沙面龟裂,即可离火去沙,捞入水盆中搓擦,去掉表层之沙和灰黑色薄膜,用清水洗两遍;
3. 再用开水焖煮4~5 个小时离火,去骨和剪去边沿的腐烂部
分,放入清水中浸泡,勤换水,让鱼翅完全涨发,去其腥味;
4. 然后换开水泡半天,鱼翅回软收缩,吐出腥味,即可使用;
5. 活螃蟹洗净,用细麻绳捆好蟹脚放入笼屉,在旺火上蒸熟取出,用竹签剔出蟹黄蟹肉;
6. 碗中盛鸡汤150毫升,将蟹壳、蟹身放入汤内淘洗出蟹黄;
7. 再将剔出的蟹肉放入汤碗内待用;
8. 咸鸭蛋入锅煮熟,取其黄在碗内搅散;
9. 将加工好的鱼翅盛碗中,加鸡汤、精盐2 克、葱白段、姜片,上笼用旺火蒸至扒软入味取出;
10. 白菜心洗净,焯水上味待用;
11. 炒锅置旺火上,下入熟猪油烧热,放入蟹黄、蟹肉和熟成鸭蛋黄、滗入蒸汁,加酱油、精盐、味精,轻轻晃动,淋入芡汁,用勺边推边晃动锅,淋熟猪油起锅装盘,撒上胡椒粉,把菜心镶在四周衬色即成。

蟹黄鱼翅的功效与作用

滋阴调理 动脉硬化调理 高血压调理
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