香辣烤翅根

香辣烤翅根

热量:190.71千卡(100克可食部分)

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香辣烤翅根的营养成分

每100克可食部分
  • 190.71千卡

    热量
  • 16.82克

    蛋白质
  • 11.42克

    脂肪
  • 5.33克

    碳水化合物
  • 0.22克

    纤维素

香辣烤翅根营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)190.71
碳水化合物(克)5.33
脂肪(克)11.42
蛋白质(克)16.82
纤维素(克)0.22
维生素A(微克)66.53
维生素C(毫克)0.14
维生素E(毫克)0.26
胡萝卜素(微克)6.13
维生素B1(毫克)0.01
维生素B2(毫克)0.11
维生素B3(毫克)5.12
胆固醇(毫克)108.86
镁(毫克)17.21
钙(毫克)10.95
铁(毫克)1.31
锌(毫克)1.09
铜(毫克)0.05
锰(毫克)0.07
钾(毫克)200.66
磷(毫克)155.74
钠(毫克)127.61
硒(微克)10.60

香辣烤翅根介绍

1.鸡翅根解冻后反复清洗干净。
2.锅中加入适量的水,加入花椒大料和少许盐,再加点葱姜丝,少许的料酒,盖上锅盖开锅再煮7~8分钟,煮熟就好,别煮过了不好看,没食欲。
3.煮好的鸡翅根捞出,控净水分,倒入香辣烧烤酱腌制20分钟左右。
4.烤盘铺上锡纸,锡纸的光滑面朝下,将腌制好的鸡翅根码入烤盘。
5.烤箱上下火,200度预热后,设置烤30分钟,中间可以取出来再刷一遍烧烤酱,让烧烤的味道更浓郁。

6.烤好的鸡翅根,颜色漂亮,外焦里嫩。

7.出炉装盘,孩子们的小零食就烤好了。


小贴士:

1、可以省略煮翅根这一步,直接腌制后入烤箱烤,根据个人喜欢的口感操作。
2、烤箱不同,烤制的温度和时间都有差异,仅供参考,请根据自己的烤箱设置。

香辣烤翅根的功效与作用

抵抗力、养肾、美容养颜
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