香菇炒饭

香菇炒饭

热量：106.68千卡（100克可食部分）

人气：4766人阅读

香菇炒饭的营养成分

每100克可食部分

  • 106.68千卡

    热量

  • 4.14克

    蛋白质

  • 0.39克

    脂肪

  • 25.17克

    碳水化合物

  • 3.97克

    纤维素

香菇炒饭营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)106.68
碳水化合物(克)25.17
脂肪(克)0.39
蛋白质(克)4.14
纤维素(克)3.97
维生素A(微克)95.87
维生素C(毫克)3.44
维生素E(毫克)0.30
胡萝卜素(微克)576.02
维生素B1(毫克)0.04
维生素B2(毫克)0.16
维生素B3(毫克)3.50
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)30.40
钙(毫克)20.75
铁(毫克)2.24
锌(毫克)1.55
铜(毫克)0.17
锰(毫克)1.01
钾(毫克)113.88
磷(毫克)75.94
钠(毫克)331.36
硒(微克)0.53

香菇炒饭介绍

1.香菇用温水泡软，随后切丁，豆角、胡萝卜切丁；
2.锅里热油，依次放入胡萝卜和豆角拌炒，随后放入香菇丁；
3.大火翻炒出香味，加入米饭，快速炒散；
4.调入生抽和香菇酱，翻炒上色，最后调入少许盐提味即可。

香菇炒饭的功效与作用

抵抗力、健脾、保护视力、健脑安神、缓解腹泻、助消化、降糖
最新更新

知识推荐

云健康 • 健康饮食减肥 • 三高调理 • 排毒养颜      营养师专线：13366885944    邮箱：hpcn21@sina.com

Copyright © 2013 - 2023 北京华夏云健康科技有限公司 版权所有  京ICP备14038620号-1

本站声明：网站内容部分来自网络仅供读者参考，目的在于给读者提供更多的健康饮食知识，如有侵权信息请联系我们给与删除。