热量:113.57千卡(100克可食部分)
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113.57千卡
热量5.69克
蛋白质0.86克
脂肪23.26克
碳水化合物3.96克
纤维素1.春笋剥皮洗净,先切条,太长的再切段(切好后每条长度约4~5厘米);三四朵木耳提前泡发;姜切片。
2.拌面糊:取面粉放小盆里,边加水边搅匀,直至搅成稀稠中等的面糊(面和水比例基本平均)。加入五香粉和盐,让面糊偏咸。
3.炒锅热油后转中火,每个春笋段都沾满刚搅好的面糊,入锅炸至金黄,捞出控油。
4.炸完笋尖的油全部倒出去,锅内加两碗水,烧开后放入花椒、八角、干红椒、姜片、木耳中火煮5分钟,放入少量盐搅匀,然后放入炸好的笋尖再煮1分钟即可。
小贴士:
1.此菜保留汤汁,用碗或者深盘来装。木耳只是配菜不用太多。
2.此做法还可以用作茄子,把茄子洗净带皮切条,做法同上。