Make Healthy Living A Habit
热量:74.18千卡(100克可食部分)
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74.18千卡
4.15克
3.79克
6.09克
0.47克
莴笋 300克
火腿肠 100克
植物油 5克
姜 3克
大蒜 3克
香菜 2克
精盐 2克
1.莴笋切片后洗干净,切成便于入口的段,火腿也切成差不多大的段,香菜清洗好后稍微切短。
2.锅烧热,淋入少许油,烧热后状小火,倒入姜蒜末炒出香味,姜蒜末比较容易炒焦,所以用中小火比较好。
3.香味飘出后,倒入莴笋段,翻炒至莴笋段边缘微微变成透明的状态。
4.淋入没过莴笋一半的水,盖上锅盖,将莴笋焖至熟透。
5.锅中汤汁收干后,将火腿肠倒进去一起翻炒至微微变软。
6.加盐调味。
7.翻炒均匀后撒入香菜段,关火,翻拌几下即可出锅。
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