热量:88.60千卡(100克可食部分)
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88.60千卡
热量6.15克
蛋白质3.53克
脂肪9.34克
碳水化合物2.01克
纤维素①牛肉切方块;土豆、胡萝卜和尖椒切滚刀块。
②牛肉与凉水(要没过牛肉)同时下锅,开锅后继续煮2分钟;捞出牛肉,用热水冲去牛肉表面的浮沬。
③牛肉和热水一起下锅,添加葱、姜、蒜、香叶、小茴香、桂皮和辣椒;煮开后添加料酒、生抽、老抽、黄豆酱、白糖、玉米油,用小火炖40分钟。
④添加土豆和胡萝卜,添加适量盐,继续用小火炖15分钟;添加尖椒继续用小火炖5分钟,调入香油,出锅即可。