土豆炖牛肉

土豆炖牛肉

热量:88.60千卡(100克可食部分)

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土豆炖牛肉的营养成分

每100克可食部分
  • 88.60千卡

    热量
  • 6.15

    蛋白质
  • 3.53

    脂肪
  • 9.34

    碳水化合物
  • 2.01

    纤维素

土豆炖牛肉营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)88.60
碳水化合物(克)9.34
脂肪(克)3.53
蛋白质(克)6.15
纤维素(克)2.01
维生素A(微克)166.84
维生素C(毫克)22.59
维生素E(毫克)2.02
胡萝卜素(微克)993.22
维生素B1(毫克)0.06
维生素B2(毫克)0.06
维生素B3(毫克)1.93
胆固醇(毫克)12.64
(毫克)20.50
(毫克)17.45
(毫克)1.58
(毫克)1.13
(毫克)0.13
(毫克)0.36
(毫克)258.86
(毫克)68.17
(毫克)538.85
(微克)2.89

土豆炖牛肉介绍

①牛肉切方块;土豆、胡萝卜和尖椒切滚刀块。

②牛肉与凉水(要没过牛肉)同时下锅,开锅后继续煮2分钟;捞出牛肉,用热水冲去牛肉表面的浮沬。

③牛肉和热水一起下锅,添加葱、姜、蒜、香叶、小茴香、桂皮和辣椒;煮开后添加料酒、生抽、老抽、黄豆酱、白糖、玉米油,用小火炖40分钟。

④添加土豆和胡萝卜,添加适量盐,继续用小火炖15分钟;添加尖椒继续用小火炖5分钟,调入香油,出锅即可。

土豆炖牛肉的功效与作用

土豆炖牛肉有清火清热、安神、降糖的作用,适宜于痛风过后极度体虚的患者食用。
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