蒜薹丝拌鲜蘑豆腐

蒜薹丝拌鲜蘑豆腐

热量:83.81千卡(100克可食部分)

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蒜薹丝拌鲜蘑豆腐的营养成分

每100克可食部分
  • 83.81千卡

    热量
  • 7.28

    蛋白质
  • 4.00

    脂肪
  • 4.91

    碳水化合物
  • 0.62

    纤维素

蒜薹丝拌鲜蘑豆腐营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)83.81
碳水化合物(克)4.91
脂肪(克)4.00
蛋白质(克)7.28
纤维素(克)0.62
维生素A(微克)2.20
维生素C(毫克)0.26
维生素E(毫克)2.94
胡萝卜素(微克)13.08
维生素B1(毫克)0.04
维生素B2(毫克)0.06
维生素B3(毫克)0.58
胆固醇(毫克)
(毫克)25.12
(毫克)137.78
(毫克)1.91
(毫克)1.05
(毫克)0.27
(毫克)0.48
(毫克)141.71
(毫克)110.97
(毫克)399.95
(微克)2.07

蒜薹丝拌鲜蘑豆腐介绍

1.冬笋去壳去皮洗净切片;蒜苗择洗干净切段;姜洗净切末。

2.把豆腐切成1厘米厚、4厘米长、3厘米宽的长方片;鲜蘑切0.5厘米的片。

3.勺内添素汤500毫升,放入豆腐、鲜蘑、冬笋、姜末、精盐、胡椒面,烧开撇去浮沫,再放入味精、米醋。

4.豆腐入味点香油,出勺装入大汤碗中,撒上蒜苗小段即成。

蘑菇可选用罐头鲜蘑,若选用新采的口味将会更好。


蒜薹丝拌鲜蘑豆腐的功效与作用

增强机体抵御各种疾病的免疫力,适用于青少年、孕妇、动脉硬化调理及老人。
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