生炸鹌鹑

生炸鹌鹑

热量:66.14千卡(100克可食部分)

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生炸鹌鹑的营养成分

每100克可食部分
  • 66.14千卡

    热量
  • 6.81

    蛋白质
  • 3.31

    脂肪
  • 2.25

    碳水化合物
  • 0.12

    纤维素

生炸鹌鹑营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)66.14
碳水化合物(克)2.25
脂肪(克)3.31
蛋白质(克)6.81
纤维素(克)0.12
维生素A(微克)21.59
维生素C(毫克)4.19
维生素E(毫克)1.62
胡萝卜素(微克)52.88
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.11
维生素B3(毫克)2.18
胆固醇(毫克)50.05
(毫克)11.06
(毫克)18.29
(毫克)1.05
(毫克)0.46
(毫克)0.06
(毫克)0.06
(毫克)115.50
(毫克)65.17
(毫克)255.22
(微克)3.84

生炸鹌鹑介绍

1. 将鹌鹑宰杀,放血,用摄氏68 度的热水煺毛,洗净;
2. 洗净的鹌鹑从腹部开膛,去内脏,由胸部切1 小口,取出气管、食管、食袋,剪去爪尖,用冷水漂洗干净;
3. 两翅自趾关节按反方向180 度折向脊骨,头与颈拉入左翅腋下,折断腿骨反别入腋下;
4. 炒锅置旺火,注入鸡清汤1000毫升,加盐、黄酒、五香粉、胡椒粉、味精,下鹌鹑氽1 分钟,起锅控干汤汁,趁热在表皮均匀地抹上一层甜酱油;
5. 土豆去皮,洗净,切成细丝,用水漂去淀粉,控干;
6. 用四成热油将土豆丝温炸至金黄,摆在盘中央;
7. 番茄用沸水烫后,撕去皮,切成花形,拼摆点缀于土豆丝上;
8. 炒锅置旺火,注入菜籽油,烧至七成热,下鹌鹑炸至金红色时,起锅控油;
9. 将鹌鹑胸脯朝上,沿装有土豆丝的盘边摆成一圆圈即成。
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