Make Healthy Living A Habit
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79.48千卡
2.69克
1.73克
14.41克
2.11克
番茄 100克
黄豆芽 50克
玉米(鲜) 200克
山药 50克
胡萝卜 50克
红枣(干) 12克
香菇 6克
木耳(水发) 20克
大葱 10克
植物油 5克
精盐 2克
1. 准备材料;
2. 香菇切块; 锅中加水4碗,放入黄豆芽、红枣和香菇小火煮30分钟;
3. 玉米切段;木耳撕小朵,胡萝卜去皮切小块;
4. 山药去皮切块; 番茄在开水汆烫去皮切块,葱切段;
5. 捞出豆芽、红枣和香菇,下胡萝卜、玉米、黑木耳煮5分钟;
6. 再下番茄和山药,煮5分钟至熟,加盐调味即可。
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