热量:60.31千卡(100克可食部分)
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60.31千卡
热量2.52克
蛋白质3.20克
脂肪7.62克
碳水化合物3.72克
纤维素1.将青椒、红埋、干辣椒、冬笋、 香菇分别洗净,切丝。
2.白菜去老叶,洗净,切块。
3.葱、姜切未。
4.炒锅注油烧热,下葱、姜末爆锅,放入青椒丝、红椒丝、冬笋丝、香菇丝煸炒。
5.加入糖、醋、盐调味,盛盘待用。
6.干辣椒放入热油中炸成红油,盛出待用。
7.将白菜用沸水焯透,过凉,控干水分。
8.白菜放入盐、糖、醋拌匀。
9.红油浇在白菜上。
10.将炒好的各种菜丝放到白菜上即可。
tips:大白菜不仅食用期长,而且耐藏。大白菜在沸水中焯烫的时间不可过长,最佳的时间为20~30秒,否则烫得太软太烂就不好吃了。