热量:147.42千卡(100克可食部分)
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147.42千卡
热量10.48克
蛋白质4.44克
脂肪20.31克
碳水化合物0.22克
纤维素1.虾仁洗净剁成泥,加精盐、鸡蛋清搅匀;
2.水发海参入锅,加姜片、葱节、料酒、鸡精、高汤煨入味,捞起切成细粒;
3.冬笋切成细粒后,入沸水锅中氽一下捞出;
4.猪前夹肉去皮洗净,绞成茸,加精盐、胡椒粉、料酒、白糖、味精及适量清水搅打均匀;
5.再加入虾仁泥、水发海参粒、冬笋粒、姜末、葱末、香油和匀,三鲜饺子馅即成;
6.将面团用擀面杖擀成多个薄皮,分别放入适量馅,包成饺子;
7.将包好的饺子放入开水锅中,煮熟即可。