茄子熘肉段

茄子熘肉段

热量:373.60千卡(100克可食部分)

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茄子熘肉段的营养成分

每100克可食部分
  • 373.60千卡

    热量
  • 4.83克

    蛋白质
  • 30.79克

    脂肪
  • 19.55克

    碳水化合物
  • 0.40克

    纤维素

茄子熘肉段营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)373.60
碳水化合物(克)19.55
脂肪(克)30.79
蛋白质(克)4.83
纤维素(克)0.40
维生素A(微克)6.81
维生素C(毫克)1.44
维生素E(毫克)2.69
胡萝卜素(微克)18.53
维生素B1(毫克)0.05
维生素B2(毫克)0.04
维生素B3(毫克)1.50
胆固醇(毫克)49.55
镁(毫克)13.06
钙(毫克)13.93
铁(毫克)1.60
锌(毫克)0.84
铜(毫克)0.07
锰(毫克)0.08
钾(毫克)141.65
磷(毫克)56.35
钠(毫克)132.38
硒(微克)1.83

茄子熘肉段介绍

1.茄子切段,加入10克玉米淀粉,抓匀;
2.五花肉切段,分两次加入清水抓匀,加入1勺料酒和1/2匙盐抓匀腌制一小会儿;
3.青椒切块;
4.150克玉米淀粉加入泡打粉,一点点加水至提起手淀粉糊连续不断;
5.五花肉放入淀粉糊中抓匀;
6.锅中热油,油温7成热放入茄子炸至金黄色捞出;
7.再放入肉段,炸至金黄色捞出;
8.锅中加入1/2勺植物油,放入葱姜蒜片煸香;
9.加入1勺料酒,生抽,白糖,盐,鸡精炒香,加入适量清水煮开;
10.红薯淀粉加水调成水淀粉,汤煮开后加入水淀粉搅拌勾芡;
11.再次煮开后放入肉段,茄子和青椒,大火炒匀收汁即可。

茄子熘肉段的功效与作用

防癌、抗衰老、保护血管
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