芡实米

芡实米

别名：鸡头米、水鸡头、鸡头苞、鸡嘴莲、刺莲、鸡头实、刺莲藕

热量：353.00千卡（100克可食部分）

人气(9345)

芡实米的营养成分

单位：每100克可食部分

  • 353.00千卡

    热量

  • 8.30克

    蛋白质

  • 0.30克

    脂肪

  • 79.60克

    碳水化合物

  • 0.90克

    纤维素

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)353.00
碳水化合物(克)79.60
脂肪(克)0.30
蛋白质(克)8.30
纤维素(克)0.90
维生素A(微克)—
维生素C(毫克)—
维生素E(毫克)—
胡萝卜素(微克)—
维生素B1(毫克)0.30
维生素B2(毫克)0.09
维生素B3(毫克)0.40
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)16.00
钙(毫克)37.00
铁(毫克)0.50
锌(毫克)1.24
铜(毫克)0.63
锰(毫克)1.51
钾(毫克)60.00
磷(毫克)56.00
钠(毫克)28.40
硒(微克)6.03

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