啤酒炖脊骨

啤酒炖脊骨

热量:185.32千卡(100克可食部分)

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啤酒炖脊骨的营养成分

每100克可食部分
  • 185.32千卡

    热量
  • 12.21克

    蛋白质
  • 13.39克

    脂肪
  • 1.52克

    碳水化合物
  • 0.14克

    纤维素

啤酒炖脊骨营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)185.32
碳水化合物(克)1.52
脂肪(克)13.39
蛋白质(克)12.21
纤维素(克)0.14
维生素A(微克)8.01
维生素C(毫克)0.06
维生素E(毫克)0.09
胡萝卜素(微克)0.88
维生素B1(毫克)0.57
维生素B2(毫克)0.11
维生素B3(毫克)3.85
胆固醇(毫克)108.13
镁(毫克)14.12
钙(毫克)10.63
铁(毫克)0.71
锌(毫克)1.24
铜(毫克)0.09
锰(毫克)0.08
钾(毫克)199.06
磷(毫克)87.29
钠(毫克)107.22
硒(微克)6.99

啤酒炖脊骨介绍

1.猪脊骨焯水,去掉浮沫,捞出;
2.香料准备好,喜欢辣的放几个干红辣椒更开胃;啤酒就用普通的,黑啤酒虽然味道醇,但会有些微苦,如果能接受,也可以噢;
3.将香料入水锅中,煮开,充分释放味道;
4.将脊骨入开水锅中,再将啤酒倒入;
5.盖盖子,小火焖炖;
6.待肉厚的地方能用筷子轻易扎透,可以根据口味撒盐、倒适量酱油;

7.盖盖子再继续焖炖15-20分钟左右,略微收一收汁,出锅。


小贴士:

1. 猪脊髓焯水,去掉多余的血沫,吃起来更健康更清爽;
2. 调味料可以随口味来调整;
3. 盐和酱油不要过早放,会使蛋白质收缩不易烂,出锅前20分钟左右再放比较好。

啤酒炖脊骨的功效与作用

助消化、开胃、消食开胃
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