麻辣干锅鸡翅根

麻辣干锅鸡翅根

热量：155.72千卡（100克可食部分）

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麻辣干锅鸡翅根的热量

每100克可食部分

  • 155.72千卡

    热量

  • 13.21克

    蛋白质

  • 9.37克

    脂肪

  • 4.85克

    碳水化合物

  • 0.32克

    纤维素

麻辣干锅鸡翅根营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)155.72
蛋白质(克)13.21
脂肪(克)9.37
碳水化合物(克)4.85
纤维素(克)0.32
嘌呤(毫克)6.17
血糖生成指数0.20
胆固醇(毫克)82.08
脂肪酸(克)8.14
饱和脂肪酸(克)2.47
单不饱和脂肪酸(克)4.00
多不饱和脂肪酸(克)1.74
α-亚油酸(克)14.82
亚油酸(克)1659.66
α-亚麻酸(克)0.65
亚麻酸(克)73.22
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)50.78
维生素B1(毫克)0.01
维生素B2(毫克)0.10
维生素B3(毫克)4.01
维生素B6(毫克)0.22
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)14.77
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.73
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)8.33
叶酸(微克)3.27
泛酸(毫克)0.04
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)9.15
生物素(微克)4.31
矿物质
钙(毫克)12.89
磷(毫克)129.90
钾(毫克)200.83
钠(毫克)280.42
镁(毫克)17.68
铁(毫克)1.35
锌(毫克)0.92
硒(微克)8.18
铜(毫克)0.05
锰(毫克)0.07
碘(微克)0.01
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)1002.41
赖氨酸(毫克)1046.21
蛋氨酸(毫克)377.72
胱氨酸(毫克)138.34
酪氨酸(毫克)443.02
苏氨酸(毫克)558.97
色氨酸(毫克)103.30
缬氨酸(毫克)581.73
组氨酸(毫克)343.93
异亮氨酸(毫克)535.78
苯丙氨酸(毫克)520.49
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)516.07
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)963.51

麻辣干锅鸡翅根介绍

1.把菜花掰块洗净
2.鸡翅根用水焯八分熟
3.葱炝锅放麻辣酱煸炒香味
4.倒菜花煸炒
5.再倒翅根翻炒
6.倒料酒

7.倒酱油煸炒熟

8.放盐翻炒均匀即可。

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