绿豆芽黄瓜汤

绿豆芽黄瓜汤

热量：13.25千卡（100克可食部分）

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绿豆芽黄瓜汤的热量

每100克可食部分

  • 13.25千卡

    热量

  • 1.01克

    蛋白质

  • 0.17克

    脂肪

  • 2.19克

    碳水化合物

  • 0.49克

    纤维素

绿豆芽黄瓜汤营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)13.25
蛋白质(克)1.01
脂肪(克)0.17
碳水化合物(克)2.19
纤维素(克)0.49
嘌呤(毫克)7.52
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)0.03
脂肪酸(克)0.04
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)0.01
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)5.52
亚油酸(克)7.80
α-亚麻酸(克)7.18
亚麻酸(克)7.18
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)17.39
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.03
维生素B3(毫克)0.33
维生素B6(毫克)0.01
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)6.52
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.24
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)105.05
叶酸(微克)1.90
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)0.31
矿物质
钙(毫克)14.24
磷(毫克)20.38
钾(毫克)62.38
钠(毫克)509.93
镁(毫克)11.17
铁(毫克)0.58
锌(毫克)0.19
硒(微克)0.31
铜(毫克)0.06
锰(毫克)0.06
碘(微克)4.06
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)49.76
赖氨酸(毫克)39.34
蛋氨酸(毫克)12.95
胱氨酸(毫克)11.86
酪氨酸(毫克)20.73
苏氨酸(毫克)29.52
色氨酸(毫克)9.59
缬氨酸(毫克)50.61
组氨酸(毫克)20.95
异亮氨酸(毫克)35.44
苯丙氨酸(毫克)42.26
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)24.81
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)63.00

绿豆芽黄瓜汤介绍

1.瓜削去两头，洗净，改刀成丝;香菜去蒂洗净，剁几刀;

2.绿豆芽洗净;

3.净锅内放鲜汤、川盐烧沸，下绿豆芽煮至熟，放黄瓜丝、鸡精推匀，起锅放香菜、香油即成。

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