卤汁面筋

卤汁面筋

别名:面筋

热量:361.35千卡(100克可食部分)

人气:6593人阅读

卤汁面筋的热量

每100克可食部分
  • 361.35千卡

    热量
  • 13.78克

    蛋白质
  • 18.05克

    脂肪
  • 36.78克

    碳水化合物
  • 1.81克

    纤维素

卤汁面筋营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)361.35
蛋白质(克)13.78
脂肪(克)18.05
碳水化合物(克)36.78
纤维素(克)1.81
嘌呤(毫克)21.54
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)13.81
饱和脂肪酸(克)3.00
单不饱和脂肪酸(克)3.37
多不饱和脂肪酸(克)7.45
α-亚油酸(克)27.76
亚油酸(克)7227.69
α-亚麻酸(克)0.41
亚麻酸(克)214.24
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)1.91
维生素B1(毫克)0.03
维生素B2(毫克)0.06
维生素B3(毫克)1.42
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)0.23
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)8.38
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)11.72
叶酸(微克)3.78
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)26.36
磷(毫克)75.07
钾(毫克)51.74
钠(毫克)696.73
镁(毫克)32.68
铁(毫克)2.17
锌(毫克)1.25
硒(微克)10.84
铜(毫克)0.27
锰(毫克)0.88
碘(微克)0.18
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)878.24
赖氨酸(毫克)224.05
蛋氨酸(毫克)156.14
胱氨酸(毫克)240.79
酪氨酸(毫克)364.03
苏氨酸(毫克)317.73
色氨酸(毫克)171.67
缬氨酸(毫克)494.27
组氨酸(毫克)241.36
异亮氨酸(毫克)474.58
苯丙氨酸(毫克)588.08
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)396.92
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)952.11

卤汁面筋介绍

1. 冬笋煮熟切片;

2. 香菇洗净撕成小朵;

3. 将面筋撕成小块放入炒勺中,加底油烧至六成热后放入香菇、笋片、八角、酱油、白糖、精盐、味精、香菇汤(300克)烧沸,用手勺翻动;

4. 盖上锅盖,移至微火上焖约10分钟;

5. 再移至旺火收稠汤汁,拣去八角,淋入香油,装盘即成。


卤汁面筋的功效与作用

健脾开胃调理 老人食谱 动脉硬化调理


最新更新
云健康 • 健康饮食减肥 • 三高调理 • 排毒养颜      营养师专线:13366885944    邮箱:hpcn21@sina.com

Copyright © 2013 - 2023 北京华夏云健康科技有限公司 版权所有  京ICP备14038620号-1

本站声明:网站内容部分来自网络仅供读者参考,目的在于给读者提供更多的健康饮食知识,如有侵权信息请联系我们给与删除。