流浪鸡

流浪鸡

热量:174.03千卡(100克可食部分)

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流浪鸡的营养成分

每100克可食部分
  • 174.03千卡

    热量
  • 17.73

    蛋白质
  • 10.32

    脂肪
  • 2.69

    碳水化合物
  • 0.24

    纤维素

流浪鸡营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)174.03
碳水化合物(克)2.69
脂肪(克)10.32
蛋白质(克)17.73
纤维素(克)0.24
维生素A(微克)44.74
维生素C(毫克)0.32
维生素E(毫克)1.89
胡萝卜素(微克)9.49
维生素B1(毫克)0.05
维生素B2(毫克)0.09
维生素B3(毫克)5.11
胆固醇(毫克)95.32
(毫克)22.24
(毫克)11.83
(毫克)1.63
(毫克)1.08
(毫克)0.07
(毫克)0.18
(毫克)249.50
(毫克)149.23
(毫克)557.43
(微克)10.69

流浪鸡介绍

1. 将鸡宰杀后去毛,开膛去内脏,洗净晾干;
2. 再将鸡放入开水锅内烫约1 分钟取出,水再开时再烫,这样反复三四次,鸡肉即可烫熟;
3. 鸡肉烫熟后用刀斩成细长条,翅膀不切,然后按照鸡的形态,摆在盘中;
4. 将鸡肠剖开,反复洗净,放在凉水里浸泡片刻,以除脏气,放入开水锅内烫熟,取出用小碗装好;
5. 将肫剖开洗净,切成薄片,放入开水锅内烫熟,取出用小碗装好;
6. 鸡肝去胆切成薄片,放入开水锅内烫熟,取出用小碗装好;
7. 将葱、姜洗净,切成米粒状;
8. 大蒜剥去蒜衣,切成蒜茸;
9. 干辣椒切成细末;
10. 然后把葱姜末、蒜茸、干辣椒末放在碗中加入盐、酱油、糖、醋、香油、味精等全部调料,再把鸡肠、肫、肝一起放入碗中调匀;
11. 再将调匀的鸡肠、肝等倒在鸡肉上面,此菜即成。

流浪鸡的功效与作用

气血双补调理 补虚养身调理 月经不调调理 消化不良
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