凉炝香辣土豆

凉炝香辣土豆

热量:137.68千卡(100克可食部分)

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凉炝香辣土豆的营养成分

每100克可食部分
  • 137.68千卡

    热量
  • 2.47克

    蛋白质
  • 6.68克

    脂肪
  • 18.06克

    碳水化合物
  • 1.80克

    纤维素

凉炝香辣土豆营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)137.68
碳水化合物(克)18.06
脂肪(克)6.68
蛋白质(克)2.47
纤维素(克)1.80
维生素A(微克)91.70
维生素C(毫克)22.85
维生素E(毫克)4.60
胡萝卜素(微克)550.27
维生素B1(毫克)0.07
维生素B2(毫克)0.06
维生素B3(毫克)1.19
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)26.46
钙(毫克)14.94
铁(毫克)1.69
锌(毫克)0.44
铜(毫克)0.15
锰(毫克)0.27
钾(毫克)337.46
磷(毫克)49.88
钠(毫克)378.45
硒(微克)0.77

凉炝香辣土豆介绍

①先切好土豆丝。

②烧开水将土豆丝氽一下水,一定不要时间太长了,时间太长,土豆丝就不脆。

③将烫好的土豆丝捞起,放在盆里,撒上蒜末、辣椒面(事先炸好的辣椒油也可以),不过没有现炸的香。

④将锅里烧点油最好加点花椒(花椒油也行)烧冒烟了往土豆丝上一浇,然后盖上盖,闷一会儿)。

⑤放点盐、味精、少许糖(个人认为甜了不好吃)、白醋、香菜、淋点少许香油(可加可不加)。

⑥边拌边尝味道,少什么调料加什么调料,不加调料,你就尝完了。

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