辣子牛肉丁

辣子牛肉丁

热量:117.38千卡(100克可食部分)

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辣子牛肉丁的营养成分

每100克可食部分
  • 117.38千卡

    热量
  • 8.45克

    蛋白质
  • 6.61克

    脂肪
  • 5.79克

    碳水化合物
  • 0.22克

    纤维素

辣子牛肉丁营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)117.38
碳水化合物(克)5.79
脂肪(克)6.61
蛋白质(克)8.45
纤维素(克)0.22
维生素A(微克)7.15
维生素C(毫克)1.96
维生素E(毫克)2.43
胡萝卜素(微克)26.47
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.07
维生素B3(毫克)2.35
胆固醇(毫克)32.84
镁(毫克)19.47
钙(毫克)19.78
铁(毫克)2.03
锌(毫克)1.99
铜(毫克)0.10
锰(毫克)0.18
钾(毫克)130.61
磷(毫克)82.08
钠(毫克)722.42
硒(微克)2.80

辣子牛肉丁介绍

1、 将牛肉洗净,剔净筋膜,切成1厘米见方的丁,用精盐、黑胡椒面腌渍入味。

2、 黄瓜洗净,去蒂,去籽,也切成与牛肉丁大的方丁;大葱去皮,洗净,切成肉丁大的节;生姜去皮,洗净,切成方片;大蒜去皮,洗净,切片。

3、 再将腌渍入味的牛肉丁,放入碗内,加酱油、淀粉浆匀后,再加一些油搅拌一下,待用。

4、 小瓷碗内,放入牛肉汤、淀粉、酱油、白糖、味精、葱节、姜片、大蒜片勾兑成粉芡汁,待用。

5、 炒锅烧热,放入花生油,待烧至五成热时,下入腌渍入味的牛肉丁,翻炒煎匀后,待肉丁散开时,下入辣椒酱,炒出香味后,烹入黄油,炒匀,倒入勾兑好的粉芡汁,搅拌均匀,待汁烧开后翻动几下,出锅,入盘,即可。

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