咖啡烧牛肉

咖啡烧牛肉

热量：174.51千卡（100克可食部分）

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咖啡烧牛肉的营养成分

每100克可食部分

  • 174.51千卡

    热量

  • 7.98克

    蛋白质

  • 14.35克

    脂肪

  • 3.26克

    碳水化合物

  • 0.17克

    纤维素

咖啡烧牛肉营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)174.51
碳水化合物(克)3.26
脂肪(克)14.35
蛋白质(克)7.98
纤维素(克)0.17
维生素A(微克)0.56
维生素C(毫克)1.40
维生素E(毫克)0.02
胡萝卜素(微克)3.72
维生素B1(毫克)0.01
维生素B2(毫克)0.03
维生素B3(毫克)1.03
胆固醇(毫克)19.30
镁(毫克)3.76
钙(毫克)4.51
铁(毫克)0.44
锌(毫克)1.23
铜(毫克)0.01
锰(毫克)0.03
钾(毫克)27.81
磷(毫克)8.34
钠(毫克)26.04
硒(微克)1.60

咖啡烧牛肉介绍

1.锅中加入橄榄油，加入切好的牛腹肉，中火煎至两面金黄后备用。
2.利用锅中的底油，炒香洋葱待其变色后加入牛肉翻炒，加入酱油翻炒入味后倒入炖锅。
3.牛肉汤+少许黑胡椒+速溶咖啡拌匀，倒入，大火烧开后转最小火炖到软烂即可。
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